Nur für Frauen!
Viele Frauen erleben Mehrfachbelastungen. Zudem gibt es Schicksalsschläge im Leben, die alle Menschen treffen können. Manche Frauen bringt das dann an ihre Grenzen, andere scheinen selbst größte Krisen mühelos wegzustecken. Vermutlich sind letztere besonders resilient, denn resiliente Menschen können Rückschläge und dauerhaft fordernde Situationen besser aushalten. Aber wie machen sie das? Inzwischen weiß man, dass Resilienz – also die Fähigkeit, wie wir mit Krisen, Konflikten und schwierigen Zuständen für uns konstruktiv und positiv umgehen – auch ein Stück weit erlernbar ist.
Wir werden unsere im Laufe des (Berufs)lebens schon vorhandenen und erworbene Fähigkeiten stärken. Und wir werden einige hilfreiche Tipps für die letzte Phase unseres Berufslebens kennen lernen, die sich anschließend leicht und bereichernd in den Alltag einbauen lassen.
Inhalte:
Definition Resilienz
Äußere individuelle und gruppenspezifische Einflussfaktoren
Wahrnehmung und Bewertung von Stress
Sieben Säulen der Resilienz
Trainingsmethoden